Penyakit terjadi erat kaitannya dengan kebiasaan hidup.

Kebiasaan hidup kurang baik inilah dalam dunia medis disebut faktor resiko yang harus ditinggalkan sedini mungkin. Menanamkan kebiasaan hidup sehat terhadap anak anak merupakan tindakan yang tepat dan bijaksana untuk menghindari berbagai macam penyakit yang timbul. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati ?

Pola hidup sehat dengan banyak mengkonsumsi makanan alami yang tidak mengandung unsur unsur bahan kimia yang efeknya sangat berbahaya untuk tubuh yang akan menjadi racun, pada akhirnya menimbulkan bermacam macam penyakit, buah dan sayuran serta olahraga teratur adalah suatu langkah bijaksana.

Buah dan sayuran sangat berperan dalam meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan seseorang.

Menjaga lingkungan sekitar dari pencemaran lingkungan merupakan salah satu tindakan juga menghindari penyakit berbahaya bagi tubuh kita

Khasiat dimiliki oleh sayuran bukan hanya mencegah dari resiko terserang penyakit, tetapi juga sebagai obat alamiah yang dapat menyembuhkan dari berbagai macam penyakit yang diderita.

Tanaman juga digunakan sebagai obat keluarga dapat dimanfaatkan langsung untuk mengobati kecelakaan dan penyakit sebelum ada penanganan medis.Misalnya lidah buaya bersifat dingin dan anti radang sehingga cocok sekali untuk luka bakar. Sementara jarak cina digunakan pada pertolongan pertama pada kecelakaan dan penyakit. Tanaman obat keluarga ( Toga ) merupakan multiguna.

Selain sebagai sarana pertolongan pertama pada pada kecelakaan dan penyakit toga juga sebagai bumbu dapur serta tanaman hias selain itu juga menjaga kesehatan.

Adapun jenis tanaman yang sebaiknya ditanam sebagai tanaman obat keluarga ( toga ) adalah :

• Beluntas (Pluchea indica )

• Bunga knop ( gommphrena globosa )

• Brotowali ( Tinospora crispa )

• Daun dewa ( Gynura segetum )

• Jahe ( zingiber officinale )

• Jambu Biji ( Psidium guajava )

• Kunyit ( curcuma domestica )

• Lidah buaya ( aloe vera )

• Pegagan ( centella asiatica )

• Pepaya ( carica papaya )

• Sirih ( Piper betle )

• Temulawak ( curcuma xanthorthiza )

• Sambiloto ( Androgaphis paniculata )